식단관리 썸네일형 리스트형 스위치온 다이어트 간단설명 안녕하세요 Kally 입니다.2025년 새해를 맞이해서 많은 분들이 신년목표로 다이어트를 목표삼으신 분들이 많을거 같은데요이번에 저또한 다이어트를 목표로 스위치온 다이어트를 해보기로 했습니다. 📌 스위치 다이어트 란?: 다이어트 유명 가정의학과 전문의인 박용우 박사님이 33년간 비만치료를 연구하여 만들어낸 다이어트 프로그램 📌 스위치 다이어트의 목표?: 체지방을 효과적으로 소모하는 몸으로 만들고 대사 유연성¹ 을 높이는 것.¹ 대사 유연성 : 우리 몸의 에너지원으로 탄수화물과 지방을 효율적으로 사용하는 것. 📌 진행 프로세스: 총 4주간의 다이어트- 1주차 (도입기) : 1~3일차, 4~7일차 2Type으로 구분이 된다.- 2주차 (가속기)- 3주차 (진행기)- 4주차 (안정기) 방법뿐만 아니라.. 더보기 이전 1 다음
